Rua Marquês de Olinda, 174 - Ipiranga

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Aulas de Yoga

Hatha Yoga

HORÁRIOS

Terças e quintas: 12h, 16h30 e 18h (1 hora de duração)


DESCRIÇÃO

A Yoga é uma linha muito centrada no correto alinhamento do corpo através dos asanas, cujos resultados são a quebra dos padrões corporais, estimulando a ruptura com os modelos emocionais e, consequentemente, alteram os padrões comportamentais. Todas essas quebras de paradigmas se dão pelo fato do corpo e a respiração estarem alinhados com a mesma precisão, assim promovendo benefícios à mente e às emoções.

O foco dessa modalidade está na:

  • flexibilidade
  • redução de tensões
  • melhoria na concentração
  • aprimoramento da respiração

Os exercícios de reeducação respiratória e de relaxamento auxiliam no combate ao estresse e produzem uma sensação profunda de descontração e serenidade. Apropriado para qualquer tipo de pessoa: desde atleta até quem está há muito tempo parado ou pessoas com algum tipo de limitação. 

Professora Gilse Marcondes
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