Aulas de Tai Chi Chuan

Artes Marciais: Kung Fu, Tai Chi Chuan, Qi Gong, Sanda e Dança do Leão.

Aulas de Tai Chi Chuan

10 de dezembro de 2014 Aulas na Câmara Shaolin 0

HORÁRIOS

(1 hora de duração)

Segunda e quarta: 14h30

Terça e quinta: 07h30 e 18h

Sábado: 08h30

Descrição

Arte marcial interna chinesa, reconhecida como uma forma de meditação em movimento, cujas técnicas aprimoradas visam o treinamento do qi (energia interna), da flexibilidade e das habilidades motoras, promovendo a saúde, concentração, equilíbrio mental e corporal. Muito indicado por médicos de diversas especialidades, o Tai Chi Chuan promove a saúde sem impacto e com muita consciência. O estilo de Tai Chi Chuan ensinado aqui é o da família Yang, o mais disseminado no Brasil.

Nossas aulas, além do Tai Chi Chuan propriamente dito, incluem:

Qi Gong Ba duan jiin no Ipiranga

Qi Gong Ba Duan Jin

Qigong, exercícios de respiração e condução da energia através dos meridianos do corpo.

Qi Gong no Ipiranga

Qi Gong Bastão

Tai Chi Yang Sheng Zhang, ao utilizar um bastão, treina-se a condução de energia através dos meridianos do corpo.

Qi Gong Yi Jin Jing

Rotina de trabalho da energia junto com o alongamento e fortalecimento dos tendões e dos músculos.

Alongamento

Exercícios para aumentar a flexibilidade e tônus muscular.

Relaxamento

Técnicas para soltar o corpo e manter a mente equilibrada.