Rua Marquês de Olinda, 174 - Ipiranga

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Aulas de Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan

HORÁRIOS

Segunda e quarta: 14:30h

Terça e quinta: 07:30h

Sábado: 08:30h

(1 hora de duração)

TODAS IDADES

Yang Tai Chi Chuan

DESCRIÇÃO do Tai Chi

Arte marcial interna chinesa, reconhecida como uma forma de meditação em movimento, cujas técnicas aprimoradas visam o treinamento do qi (energia interna), da flexibilidade e das habilidades motoras, promovendo a saúde, concentração, equilíbrio mental e corporal. Muito indicado por médicos de diversas especialidades, o Tai Chi Chuan promove a saúde sem impacto e com muita consciência.O estilo de Tai Chi Chuan ensinado aqui é o da família Yang, o mais famoso no Brasil.

Nossas aulas, além do Tai Chi Chuan propriamente dito, incluem:

Qigong Ba Duan Jin

Exercícios de respiração e condução da energia através dos meridianos do corpo.

Tai Chi Bastão

Tai Chi Yang Sheng Zhang, ao utilizar um bastão, treina-se a condução de energia através dos meridianos do corpo.

Yi Jin Jing

Rotina de trabalho da energia junto com o alongamento e fortalecimento dos tendões e dos músculos.

Alongamento

Exercícios para aumentar a flexibilidade e tônus muscular.

Relaxamento

Exercícios para soltar o corpo e manter a mente equilibrada.