Aulas de Tai Chi Chuan no Ipiranga

Academia de Kung Fu, Tai Chi Chuan, Sanda e Yoga

Aulas de Tai Chi Chuan no Ipiranga

10 de dezembro de 2014 Aulas na Câmara Shaolin 0
Yang Tai Chi Chuan

HORÁRIOS

(1 hora de duração)

  • Segunda e quarta: 14h30
  • Quarta: 18h30
  • Terça e quinta: 07h30
  • Sábado: 08h30

TODAS IDADES

DESCRIÇÃO do Tai Chi

Arte marcial interna chinesa, reconhecida como uma forma de meditação em movimento, cujas técnicas aprimoradas visam o treinamento do qi (energia interna), da flexibilidade e das habilidades motoras, promovendo a saúde, concentração, equilíbrio mental e corporal. Muito indicado por médicos de diversas especialidades, o Tai Chi Chuan promove a saúde sem impacto e com muita consciência.O estilo de Tai Chi Chuan ensinado aqui é o da família Yang, o mais famoso no Brasil.

Nossas aulas, além do Tai Chi Chuan propriamente dito, incluem:

Ba Duan Jin

Qigong, exercícios de respiração e condução da energia através dos meridianos do corpo.

Tai Chi Bastão

Tai Chi Yang Sheng Zhang, ao utilizar um bastão, treina-se a condução de energia através dos meridianos do corpo.

Yi Jin Jing

Rotina de trabalho da energia junto com o alongamento e fortalecimento dos tendões e dos músculos.

Alongamento

Exercícios para aumentar a flexibilidade e tônus muscular.

Relaxamento

Exercícios para soltar o corpo e manter a mente equilibrada.