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Apostila Câmara Shaolin

Ba Duan Jin

Qi Gong para a saúde: Ba Duan Jin

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), acredita-se que o “Ba Duan Jin” 八段锦 (Oito Peças do Brocado de Seda) – vindo do século XII DC -, é um exercício muito benéfico para relaxar os músculos e fortalecer a ossatura, cultivando a energia vital Qi, e melhorando a circulação sanguínea, assim como a coordenação do funcionamento fisiológico do coração, fígado, baço, pulmão, rins, e também do aparelho disgestório.

Tai Chi Chuan

A arte suprema do Tai Chi Chuan

Há uma lenda que diz que o Tai Chi Chuan (Tai Kek Kuen) foi criado por um monge Taoísta do século XII chamado Zhang San Feng. Tal lenda diz que ele foi visitado pelo “Espírito da Montanha Mou Tong” e este lhe ensinou as técnicas da arte marcial chamada Tai Chi Chuan. Entretanto, o que se sabe mesmo é que suas origens se encontram no condado de Wenxian, na província de Henan com o mestre Chen Wangting, da pequena cidade de Chen […]

kinlai

Kinlai e a saudação do Kung Fu e Tai Chi Chuan

A saudação, também chamada de Kinlai, é comum nas academias de Kung Fu, feita entre os alunos e mestres e dirigida, também, ao altar central e às fotos dos mestres.